건강·의료

자꾸 피곤하고 근육이 묵직한데도 대수롭지 않게 넘기는 경우가 많다. 계절이 바뀌면 누구나 컨디션이 흔들린다고 생각하기 쉽지만, 햇빛 노출과 식습관이 함께 무너진

면역력이 떨어진 것 같다는 말은 익숙하지만, 실제로는 피로와 수면 부족, 영양 불균형, 스트레스가 한꺼번에 겹치며 몸의 회복력이 흔들리는 경우가 많다. 막연한 불

건강검진 병원을 찾다 보면 서울성모병원이 꽤 많이 언급됩니다. 가톨릭대학교 의과대학 부속병원 중 가장 규모가 크고, 건강증진센터 자체가 독립적으로 운영될 만큼 검

스트레스는 누구나 겪지만 모두 같은 방식으로 지나가지 않는다. 단순히 피곤해서 그런가 싶었던 신호가 사실은 관리가 필요한 상태일 수 있다. 스트레스 완화법을 찾을

수면이 계속 흐트러지면 피곤함만 남는다고 생각하기 쉽다. 하지만 수면 습관 점검은 단순한 컨디션 확인이 아니라 생활 리듬, 스트레스, 카페인 섭취, 만성 질환 신

영양제를 챙기는 사람은 많은데, 제대로 먹는 사람은 생각보다 드뭅니다. 복용 시간, 함께 먹으면 안 되는 조합, 공복과 식후의 차이까지 – 영양제 올바른 복용법을

하루 종일 실내에서 보내는데도 피로가 계속되고, 주말에 잠을 몰아 자도 개운하지 않을 때가 있다. 이럴 때 많은 사람이 바로 영양제부터 찾지만, 비타민 D 관리는

어깨가 아파서 병원에 가면 의사 선생님이 “스트레칭 하세요”라고 하는데, 막상 어떻게 해야 할지 모르겠다는 분들이 많습니다. 그런데 어깨 통증은 원인에 따라 접근

계단 내려갈 때 무릎이 시큰하거나, 오래 앉았다 일어날 때 뻑뻑하게 아픈 느낌. 특별히 다친 것도 없는데 무릎이 자꾸 아프다면, 단순히 나이 탓으로만 돌리기엔 좀

낮에 이유 없이 졸리거나, 집중이 안 되고 사소한 일에 짜증이 나는 날이 계속된다면 단순히 피곤한 게 아닐 수 있습니다. 수면 부족 증상은 생각보다 광범위하게,

피곤하고 무기력한 날이 길어지면 비타민 D 이야기를 자주 듣게 된다. 하지만 관리는 영양제 복용 여부만의 문제가 아니라 햇빛 노출과 활동 시간, 식사 습관이 함께

HEALTH 걷기 운동 효과와 올바른 방법 운동화 신고 나가기 전에 이것만 알고 가세요자세와 속도가 결과를 바꿉니다 걷기 운동은 진입 장벽이 낮은 대신 제대로 하