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눈 피로감, 왜 생기는 걸까? 눈의 신호를 놓치지 마라 요즘 들어 부쩍 눈이 뻑뻑하고 쉴 틈이 없는 느낌을 받는다. 하루 종일 컴퓨터나 스마트폰을 들여다보는 시간

무더운 여름철이 되면 건강을 위협하는 요소 중 하나가 바로 탈수입니다. 여름철 탈수 증상과 예방법을 제대로 알아두면 더위 속에서도 건강하게 지낼 수 있는데요, 초

눈앞에 날파리나 실 같은 것이 떠다니는 경험을 하신 적 있으신가요? 이것이 바로 비문증입니다. 비문증 원인과 영양제 추천에 대한 관심이 높아지고 있는데, 정확히

병원에서 혈액검사 결과를 보면서 “비타민D가 부족하네요”라는 말을 듣는 분들이 요즘 정말 많습니다. 한국인의 비타민D 결핍률이 상당히 높다는 조사 결과가 꾸준히

속이 더부룩한 날은 단순히 많이 먹어서 그렇다고 넘기기 쉽다. 하지만 비슷한 불편감이라도 식사 습관 문제인지, 일시적인 소화 장애인지, 진료가 필요한 신호인지 구

영양사 자격증을 취득하고 싶은데 어디서부터 시작해야 할지 막막한 분들이 많아요. 영양사는 국가면허증이기 때문에 취득 경로가 명확하게 정해져 있고, 전공 이수 여부

자꾸 피곤하고 근육이 묵직한데도 대수롭지 않게 넘기는 경우가 많다. 계절이 바뀌면 누구나 컨디션이 흔들린다고 생각하기 쉽지만, 햇빛 노출과 식습관이 함께 무너진

면역력이 떨어진 것 같다는 말은 익숙하지만, 실제로는 피로와 수면 부족, 영양 불균형, 스트레스가 한꺼번에 겹치며 몸의 회복력이 흔들리는 경우가 많다. 막연한 불

건강검진 병원을 찾다 보면 서울성모병원이 꽤 많이 언급됩니다. 가톨릭대학교 의과대학 부속병원 중 가장 규모가 크고, 건강증진센터 자체가 독립적으로 운영될 만큼 검

스트레스는 누구나 겪지만 모두 같은 방식으로 지나가지 않는다. 단순히 피곤해서 그런가 싶었던 신호가 사실은 관리가 필요한 상태일 수 있다. 스트레스 완화법을 찾을

수면이 계속 흐트러지면 피곤함만 남는다고 생각하기 쉽다. 하지만 수면 습관 점검은 단순한 컨디션 확인이 아니라 생활 리듬, 스트레스, 카페인 섭취, 만성 질환 신

영양제를 챙기는 사람은 많은데, 제대로 먹는 사람은 생각보다 드뭅니다. 복용 시간, 함께 먹으면 안 되는 조합, 공복과 식후의 차이까지 – 영양제 올바른 복용법을