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챔피언스리그 경기는 한국 시각으로 새벽 3~5시 사이에 열린다. 보고 싶은 마음은 굴뚝같지만, 매주 반복되는 야간 시청이 몸에 어떤 영향을 주는지는 생각보다 진지

한국인 평균 수면 시간은 OECD 최하위권이다. 7시간 이하 수면이 지속되면 비만, 당뇨, 심혈관 질환, 우울증 위험이 증가한다는 연구 결과가 쌓이고 있다. 잠을

허리 통증은 성인 10명 중 8명이 평생 한 번은 경험한다고 알려져 있다. 수술이나 약물 없이 일상 스트레칭으로 예방하고 완화하는 방법을 정리했다. 허리 통증의

겨울에서 봄으로 넘어가는 환절기는 면역력이 가장 떨어지기 쉬운 시기다. 일교차가 크고 황사·꽃가루가 날리면서 감기와 알레르기 환자가 급증한다. 환절기 건강을 지키

1950년 6월 25일 새벽 4시, 북한군이 38선을 넘어 기습 남침했다. 3년 1개월에 걸친 6.25 전쟁의 시작이었다. 이 전쟁은 한반도만의 전쟁이 아니었다.

현대인의 수면 문제는 생각보다 심각하다. 스마트폰과 야간 활동이 생체 리듬을 무너뜨리고, 이로 인한 만성 수면 부족은 건강 전반에 악영향을 미친다. 수면 부족의

봄철 면역력 관리는 건강한 한 해를 여는 열쇠다. 환절기 면역력 저하를 막는 가장 효과적인 방법은 무엇보다 식단 조절이다. 봄철 면역력을 높이는 식품을 과학적 근

3월이 되면 낮엔 따뜻하다가 아침저녁엔 갑자기 쌀쌀해진다. 일교차가 10도 이상 벌어지는 환절기가 시작된 것이다. 이 시기 면역력이 뚝 떨어져 감기나 알레르기로

봄은 건강검진을 받기 좋은 계절이다. 날씨가 쾌적하고, 새해 계획의 일환으로 건강 점검을 시작하기 좋은 시기다. 국가건강검진과 개인 종합검진의 차이, 어떤 항목을

1910년 한일 강제병합으로 시작된 일제강점기는 1945년 광복까지 35년간 이어졌다. 그 기간 동안 한국인들은 다양한 방식으로 독립을 위해 싸웠다. 국내외를 망

봄철 알레르기 증상이 시작되면 봄이 반갑지만은 않다. 눈이 가렵고, 코가 막히고, 재채기가 멈추지 않는다 – 이 증상이 3~5월 내내 이어지는 사람들이 한국에서

1592년부터 1598년까지 7년간 지속된 임진왜란은 조선, 일본, 명 3국이 모두 관여한 동아시아 전쟁이었다. 이 전쟁은 세 나라 모두에 심대한 상처를 남겼고,