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잠을 자는 동안 숨이 멎는 수면 무호흡증은 단순한 코골이와 다르다. 수면 무호흡증 증상을 방치하면 고혈압, 심장질환, 뇌졸중 위험이 크게 높아진다. 국내 수면 무

하루 8시간 이상 앉아서 근무하는 사무직 직장인이라면 허리 통증은 피할 수 없는 숙제다. 허리 통증 스트레칭만 제대로 해도 통증의 70% 이상을 완화할 수 있다는

심장이 멈춘 순간부터 4분이 골든타임이다. 심폐소생술(CPR)을 즉시 시행하면 생존율이 2~3배 높아진다는 통계가 이를 증명한다. 심폐소생술 방법을 정확히 알고

조선은 성리학적 신분 질서를 근간으로 한 사회였다. 양반, 중인, 상민, 천민의 네 계층으로 나뉘는 사회 구조는 법과 관습으로 유지됐다. 하지만 이 제도는 시대에

심장이 멈춘 뒤 4분이 지나면 뇌 손상이 시작된다. 10분이 넘으면 사실상 소생이 어렵다. 구급대가 도착하기까지 평균 7~8분이 걸리기 때문에, 현장에 있는 일반

만성 피로, 우울감, 뼈 통증. 이 증상들의 공통 원인이 비타민D 결핍일 수 있다. 한국인의 약 80%가 비타민D 부족 상태라는 조사 결과가 나올 정도로 심각한

한국인의 약 80%가 비타민D 부족 상태라는 통계가 있다. 실내 생활이 늘고 자외선 차단제 사용이 일상화되면서 비타민D 결핍은 현대인의 고질적인 문제가 됐다. 비

건강을 위해 영양제를 챙겨 먹는 사람이 늘었다. 하지만 여러 영양제를 무작정 함께 복용하면 오히려 효과가 떨어지거나 부작용이 생길 수 있다. 영양제 조합 주의사항

만성적으로 피곤하고 어지러운데 원인을 모르겠다면 빈혈을 의심해볼 필요가 있다. 빈혈은 국내 성인 여성의 약 10%가 겪을 정도로 흔한 질환이지만, 증상이 서서히

1894년 조선 농민들이 일어섰다. 동학농민운동은 탐관오리의 수탈에 저항한 농민 봉기로 시작했지만, 반외세·반봉건의 기치를 들고 근대적 사회 변혁을 요구한 혁명으

건강검진에서 공복혈당 100이 넘었다는 결과를 받고 당황하는 사람이 늘고 있다. 당뇨 초기증상은 뚜렷하지 않아 방치하기 쉽지만, 조기 발견과 혈당 관리가 합병증

고혈압은 ‘침묵의 살인자’로 불린다. 증상이 거의 없어서 방치하기 쉽지만, 뇌졸중, 심근경색 등 치명적인 합병증으로 이어질 수 있다. 약물 치료도 중요하지만, 식