건강·의료

건강검진에서 공복혈당 100이 넘었다는 결과를 받고 당황하는 사람이 늘고 있다. 당뇨 초기증상은 뚜렷하지 않아 방치하기 쉽지만, 조기 발견과 혈당 관리가 합병증

고혈압은 ‘침묵의 살인자’로 불린다. 증상이 거의 없어서 방치하기 쉽지만, 뇌졸중, 심근경색 등 치명적인 합병증으로 이어질 수 있다. 약물 치료도 중요하지만, 식

간헐적 단식이 다이어트 방법으로 꾸준히 인기를 끌고 있다. 특별한 음식 제한 없이 먹는 시간만 조절하면 된다는 점이 매력적이다. 하지만 무작정 굶으면 오히려 건강

다이어트 방법 중 가장 화제가 되고 있는 간헐적 단식. 특별한 음식 제한 없이 먹는 시간만 조절하는 방식이라 실천하기 쉽다는 평가를 받고 있다. 간헐적 단식의 정

현대 사회에서 스트레스는 피할 수 없는 동반자이다. 하지만 효과적인 스트레스 해소 방법을 안다면 삶의 질을 크게 높일 수 있다. 이 글은 과학적으로 검증된 스트레

간헐적 단식 방법과 효과가 최근 몇 년간 건강 커뮤니티에서 꾸준한 관심을 받고 있다. 칼로리를 극단적으로 줄이지 않고도 체중 감량과 대사 개선 효과를 기대할 수

가을이 깊어지면 많은 이들이 피부 건조증으로 고통받는다. 단순히 건조함을 넘어 가려움증, 각질, 심하면 피부 갈라짐까지 이어진다. 건조한 환경과 찬 바람, 낮은

어깨 통증은 현대인의 흔한 고통 중 하나이다. 잘못된 자세, 과도한 스마트폰 사용, 운동 부족 등 다양한 원인이 복합적으로 작용하여 발생한다. 경미한 통증이라도

당화혈색소는 지난 2-3개월간의 평균 혈당 수치를 나타내는 중요한 지표다. 이 수치를 이해하고 관리하는 것은 당뇨병 예방 및 합병증 위험 감소에 결정적인 역할을

간 건강은 침묵의 장기라는 별명처럼 이상 징후를 알아차리기 어렵다. 건강검진에서 간 수치가 정상 범위를 벗어났다는 결과를 받고 나서야 심각성을 인지하는 경우가 다

실손보험 청구, 번거롭고 복잡하다고만 생각했다면 이제 그 생각을 바꿔야 한다. 우리는 아플 때 병원비 부담을 덜어주는 고마운 실손보험을 가지고 있지만, 막상 청구

허리 디스크는 현대인 10명 중 8명이 경험하는 흔한 질환이다. 초기에 올바른 자가 관리와 예방 운동을 병행하면 수술 없이 회복하는 경우도 많다. 전문의가 권장하